妻まるこです。こんにちは。
今回は、以前の記事（アメリカでの小児検診と予防接種）で具体的に記載できなかった、1歳児検診の中で特に印象に残っていることについて紹介したいと思います。
9ヶ月検診の様子についてはコチラで紹介しています。
アメリカでは便秘対策には◯◯が定番！
1歳児検診の問診中に、赤ちゃんのお通じの様子について聞かれました。
最近ちょっと便が固めで、よく泣きながらいきんでいる、という話をしたところ、ドクターから「プルーンジュース」を勧められました。プルーンは食物繊維が豊富で、便秘薬にも用いられるソルビトールが含まれており、便秘に抜群にきくのだそうです。
ドクターは「薬局かスーパーのベビーコーナーに行けば売っているよ」と言っていたのですが、近所のスーパーに行っても売っていませんでした。それから買い物に行くたびに行った場所でプルーンジュースを探していたのですが・・・ようやく見つけました！
Walmart（ウォルマート）に売っていました。ウォルマートのプライベートブランドのようです。プルーン単体ではなく、アップル&プルーン味です。100%ジュースって記載はあるもの、ストレート果汁100%ではなく、濃縮還元ジュースのようです。
実際に飲んでみると、結構プルーンの味が濃いです。今まで赤ちゃん用のジュースを飲んだことがないので、他と比較ができないのですが、本当に赤ちゃん用なのかしら・・・と疑ってしまう濃さでした。
赤ちゃんにジュースを飲ませると水やお茶を飲まなくなってしまう、というのを何かで見てから、ジュースを与えるのを避け続けてきたので、便秘対策とはいえ、ジュースをあげるのは抵抗があるなぁ、と思っていました。出来ればジュース以外の何か他の方法がないか、と探したところ・・・ありました！
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セットをばらすとこのような感じになっています。大きさはおおよそマッチ棒ケースくらい。プラスチックの蓋の中に、ヨーグルトの蓋のようなもので更に蓋がしてあります。
ペーストはヨーグルトくらいの柔らかさで、味はプルーンそのもの。ドライプルーンを食べているような気分になります。そのままだと結構濃く感じるので、我が家ではヨーグルトに混ぜてあげていますが、赤ちゃんは嫌がることもなくパクパク食べます。
肝心のお通じの様子はというと・・・。劇的に改善しました！今までは、泣きながらいきんで、お尻が切れ、血が出てしまうこともあったのですが、プルーンペースト入りヨーグルトを食べてからは、泣きながらいきむこともなくなったし、前よりも柔らかい便を出すようになりました。痛くて泣く姿をみるのは可哀想で心苦しかったので、本当に良かったです。
ちなみにプルーンの効果があったのは赤ちゃんだけではなくて、大人にも効果がありました！便秘気味だったまるおも、身体が軽くなったと喜んでいます。
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とても美味しく飲みやすいです。ドライプルーンをそのまま食べると、甘みも強く濃くて、ちょっと食にくかったりしませんか？このプルーンジュースは良い意味で、その濃さがちょっと薄まって、飲みやすくなっています。それでも、結構濃厚です。お砂糖を加えていないのが信じられないくらい、甘さもしっかりしています。
カロリーは240mlで180calです。100%ジュースってつい身体に良い気分になってしまうのですが、濃縮還元のオレンジジュースのカロリーが240mlで115calくらいなので、このプルーンジュース、決してカロリーは低くないことに気がついてしまいました。カロリー摂取の観点からは飲み過ぎには注意ですね。
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最後に
1歳児検診も無事に終わりました。検診に行き、赤ちゃんの便秘も（大人の便秘もついでに）解消したので、本当に良かったです。便秘に悩んでいる方は、大人の方でも、是非プルーンジュース試してみてください。
検診ではもう1つドキドキしたことがあったのですが、そちらについては、また今度紹介したいと思います。
読んでいただき、ありがとうございました。
